高崎 さとう整体のブログ 毎日を元気に!!

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本日、いきなりステーキへ行ってきました。

オーダーはランチの乱切りステーキ３００グラムのみ。

おばさんはお肉３００グラムでお腹がいっぱいに。

今回は二度目の来店で分かったことが有ります。

それは付け合わせのコーンをブロッコリーやインゲン等と

無料で変更が出来るということです。

二回ともコーンは残したのですが、次回からブロッコリーにします。

それにしても、いつも大盛況です。




  

失敗しない糖質制限ダイエットコース

◎今までに色々なダイエットを試みて成功しない、或はリバウンドしてしまった。

　そんな方に朗報です。

◎毎日、辛いウオーキングやランニングなどをしなくても痩せられます。

◎カロリーを気にする事なくお腹がいっぱいに成るまで食べられます。

◎痩せられないのは理由があります。決して意思が弱いからでは無いのです。

◎炭主化物が止められない方は、ビタミン、ミネラルが不足しています。
　
◎正しい指導で確実に痩せ、しかもリバウンドは有りません。

◎　美味しいものをお腹いっぱい食べられストレスから解放されます。

◎一般論では、中高年になると代謝が落ちるので痩せられないと

　思われていますが、それは間違いです。

◎痩せて体重が落ち、しかも見た目年齢、肉体年齢ともに

　マイナス１０歳以上になります。

◎痩せて皮膚のハリ、ツヤが増し健康な体になります。



  

　　　蜂谷柿の出回る季節になりました。

　　　私は毎年干し柿を作ります。

　　　でも去年から糖質制限を始めたので従来の1/3の量です。

　　　そして敢えてＳサイズにしてます。

　　　以前は２Ⅼ専門でした。

　　　糖質を気にして季節の物を我慢をするのは辛いので

　　　少量を頂くようにしています。

  

　赤城自然園へ行って来ました。

始めて行きましたが素晴らしい紅葉を

観ることが出来ました。

約二時間半歩きましたが全然疲れないのです。

その理由が分かりました。

それは歩く場所全てが土、木屑、葉っぱで作られていました。

歩くときに体への衝撃が押さえられるのですね。

そして、もうひとつ驚いたのは30年も前から

整備をしてきていると云う事でした。

今年は今月19日で閉園ですが来年は季節毎に伺う予定です。

松ぽっくりとドングリを拾って玄関に飾っています。

※スマホからの撮影で紅葉の色が悪いですが実際は素晴らしいです。