2020年01月31日

毎木曜日・丸亀製麺day for me.































毎週木曜日のランチは丸亀製麺。

木曜午前中 ヨガ教室があり

その帰りに丸亀へGO.

『うどん』は食べないで汁だけを

無料で頂いています。

もうかれこれ2年になります。

汁の中に大量のネギと生姜 ゴマをいれ 

温泉卵2個 かしわ天ぷら2個 竹輪1個

しめて 540円也。

衣は小麦なので糖質は有りますが

麺を食べないので良いかなと思って。  


Posted by さとう整体 at 11:59Comments(0)糖質制限

2020年01月29日

SUITS by NETFLIX










一昨日 SUITS 全編見終えました。

見るたびに 後を引くので 休日は気が付けば

4~5時間視聴していました。

見すぎて良くないと思いながらも止められない。










ハーヴィ スペクターと

マイク ロス 格好いいですね。

特にハーヴィのクールな所が好き。









まん中の ドナは美人でオシャレで

適切なアドバイスが出来

しかも格好いいですね。

右側のルイス ハーバードのロースクールを主席で

卒業していて学歴は申し分無いけれど

少しポイントがずれていて ちょっと変なオジサン。

ドラマの中では良い味を出している。








レイチェル= マイクの恋人

メーガン マークル 

今話題のヘンリー王子の奥様。

全編見終えて マイク ロス ならぬ

SUITS ロス 状態です。

  


Posted by さとう整体 at 13:52Comments(0)英語

2020年01月27日

花湯スカイテルメリゾート渋川花











昨日 二度目の渋川スカイテルメリゾートへ

行って来ました。

温泉も温まって とても良いですが










↑私の目的は ヒマラヤ岩塩の岩盤浴。

きのうは 2度も入りました。

やっぱり 体に合っているので良いですね。










↑その後 この様な場所で 温かい飲み物を

飲んで ゆったりとしながらスマホゲームを

楽しんでいました。














↑お風呂から出て この場所で夫が出るのを

外を眺めながら待っていました。

私の隣にあるペアーシートに 中年カップルがいて

彼等は いちゃついているのかと思っていた所

突然 女性が男性の顔を叩いて『ヒロ しっかりして』と

言っているのが聞こえ 良く見てみると 

その男性は顔面蒼白で目は虚ろ。

直ぐに声をかけて 近くの方に 救急車の手配を

お願いしました。

それから若い女性スタッフが駆けつけてくれました。

そのスタッフの手際良い対応に感服致しました。

開業してそんなに経っていないのに 普段から 

その様な教育を受けているのでしょう。

まもなく 救急スタッフが来てくれたので 

安心して帰路に着きました。  


Posted by さとう整体 at 15:08Comments(0)hearing

2020年01月25日

糖質制限にハマった理由











4年前まで 図のような食品が大好きでした。

そんな時にFB 記事に

『糖質を摂らなくなると 頭が冴える』

と書いてあったのを見て 本当にそんな事ってあるの?

その当時の私は 朝起きて夕方くらいまで 

頭がぼーっとしていました。

お試し好きな私は 即刻チャレンジ。

三日たって 四日目の朝 

いつもベッドで ニュース 天気予報等をチェックした後は

ゲームへと続いていきますが 

ななんと頭がスッキリ アメージング!!

そんな訳でどっぷり糖質制限にハマっていきました。

体調が良くなり 体重も8キロ落ちたし 

肌や色々な事がプラスに巡っていきました。

もう以前の様な食生活には戻れません。

20代の頃に この糖質制限と出会いたかった。

私の人生変わっていたかも?

  


Posted by さとう整体 at 13:20Comments(0)糖質制限

2020年01月24日

猫背の方 必見!


































長年治療に携わってきて感じるのは

体の状態が悪い人は 大半が猫背で体が硬い。

肩こり 腰痛 その他 いろいろな症状が出ています。

猫背でも3タイプあり 上の図で見てみると

首のすぐ下 背中の真ん中 腰の上の部分。

猫背の部位によって 痛む場所が異なります。

子供のころ 教室な中に正しい姿勢で

机に座っているポスターが有りましたが

(大昔の事なので現在はわかりません) 

やはり理由があったのですね。

猫背を改善することに依って全身のバランスが良くなり

体の状態が良くなります。

近年はスマホやパソコンの使い過ぎで

悪化している人が増えています。  


Posted by さとう整体 at 16:26Comments(0)整体

2020年01月22日

お出かけ用 ランチ










お出かけの時に 持って行くランチです。

セブンイレブンのスモークサラダチキン 

フジッコのサラダ蒸し豆 

トップバリューの裂けるチーズ(モッツアレラ)

この3品が私のお出かけ必須アイテムです。

それと水素茶。  


Posted by さとう整体 at 22:37Comments(0)料理

2020年01月21日

森伊蔵



こんな高価な焼酎を一年前に頂きました。


































私ひとりで一年をかけて飲み終えましたが



随分と贅沢な話ですよね。 



森伊蔵を水素茶で割、月に2~3度頂いていました。



今まで飲んだ焼酎の中で一番のみやすい。



まぁ 人生で最初で最後だと思います。



夫は焼酎があまり好きではないので



私用になりました。  


Posted by さとう整体 at 13:19Comments(0)その他

2020年01月19日

TULLY'S COFFEE in Mabashi





本日は 前橋南モールにある 
タリーズコーヒーにきています。
余りにもヒマなので
お茶しています。
休日は何処に行っても 
混雑していますよね。  

Posted by さとう整体 at 17:15Comments(0)その他

2020年01月18日

coockpadレシピで『乃が美』食パン







クックパッドって凄いですよね。

いろいろなレシピが掲載されていて

今は 料理本を買わなくなりました。

今回は『乃が美』食パンレシピで

作ってみました。

小麦粉は富沢商店の1CW

よつば醗酵バター

生クリーム

牛乳

アカシア蜂蜜

イースト



上記の材料だけで作ってみました。

乃が美さんと遜色ない味でとても美味しい。

But 血糖値爆上げ 気をつけないと

翌日 体調が悪くなります。

食べるときは少量頂くようにすれば

何とか大丈夫ですよね。

    


Posted by さとう整体 at 20:19Comments(0)料理

2020年01月17日

暖冬異変!!





サヤインゲンが暖冬で花が咲き結実。


何と 1月で収穫するとは・・・


通常であれば ここ北関東では



4月〜5月頃までの収穫時期ですが


ともあれ 早い初物に感謝して


頂きたいと思います。  


Posted by さとう整体 at 11:31Comments(0)有機野菜栽培