2020年02月12日

低糖質蒸しパン 出来上がりました!!





























































日清の糖質50%オフホットケーキミックスを

使って蒸しパンを作ってみました。

2パック入りの1パックを使って

6個作りました。

中身はダイスカットチーズ 

サツマイモ レーズン。

蒸しパン用の金型が無いので

(以前は有ったけど捨てました) 

100均のシリコン製マフィン型を

カットして使用。

蒸すこと10分。

とても美味しく出来上がりました。

あ~ コーヒーが欲しい!!


  


Posted by さとう整体 at 16:27Comments(0)糖質制限

2020年02月03日

低糖質恵方巻 出来上がりました!!








だし巻き卵 マヨツナ カニカマ

サラダ菜 キューり のサラダ巻が

出来上がりました。

付け合わせに自家製生姜漬け。

これから西南西の方角を向いて

頂きます。

  


Posted by さとう整体 at 20:04Comments(0)糖質制限

2020年02月03日

節分・・低糖質恵方巻








































本日は節分。

前回の絵手紙教室のタイトルは節分

と云うことで二枚の絵手紙を描きました。

目刺とお多福。

お多福は 福が多いって事(多幸)なんでしょうね。

何だか 私の顔に似ているって事は

私は『おたふく』なんだと・・・

夜に 低糖質恵方巻を作ります。

お米を炊くとき 3合のお米の中に

難消化性デキストリンを10g入れると

血糖値の上昇を抑えてくれます。

因みに 今年の恵方は『西南西』。  


Posted by さとう整体 at 10:24Comments(0)糖質制限

2020年01月31日

毎木曜日・丸亀製麺day for me.































毎週木曜日のランチは丸亀製麺。

木曜午前中 ヨガ教室があり

その帰りに丸亀へGO.

『うどん』は食べないで汁だけを

無料で頂いています。

もうかれこれ2年になります。

汁の中に大量のネギと生姜 ゴマをいれ 

温泉卵2個 かしわ天ぷら2個 竹輪1個

しめて 540円也。

衣は小麦なので糖質は有りますが

麺を食べないので良いかなと思って。  


Posted by さとう整体 at 11:59Comments(0)糖質制限

2020年01月25日

糖質制限にハマった理由











4年前まで 図のような食品が大好きでした。

そんな時にFB 記事に

『糖質を摂らなくなると 頭が冴える』

と書いてあったのを見て 本当にそんな事ってあるの?

その当時の私は 朝起きて夕方くらいまで 

頭がぼーっとしていました。

お試し好きな私は 即刻チャレンジ。

三日たって 四日目の朝 

いつもベッドで ニュース 天気予報等をチェックした後は

ゲームへと続いていきますが 

ななんと頭がスッキリ アメージング!!

そんな訳でどっぷり糖質制限にハマっていきました。

体調が良くなり 体重も8キロ落ちたし 

肌や色々な事がプラスに巡っていきました。

もう以前の様な食生活には戻れません。

20代の頃に この糖質制限と出会いたかった。

私の人生変わっていたかも?

  


Posted by さとう整体 at 13:20Comments(0)糖質制限

2017年11月09日

いきなりステーキ




本日、いきなりステーキへ行ってきました。

オーダーはランチの乱切りステーキ300グラムのみ。

おばさんはお肉300グラムでお腹がいっぱいに。

今回は二度目の来店で分かったことが有ります。

それは付け合わせのコーンをブロッコリーやインゲン等と

無料で変更が出来るということです。

二回ともコーンは残したのですが、次回からブロッコリーにします。

それにしても、いつも大盛況です。




  

Posted by さとう整体 at 20:31Comments(0)糖質制限

2017年11月08日

糖質制限ダイエット






失敗しない糖質制限ダイエットコース

◎今までに色々なダイエットを試みて成功しない、或はリバウンドしてしまった。

 そんな方に朗報です。

◎毎日、辛いウオーキングやランニングなどをしなくても痩せられます。

◎カロリーを気にする事なくお腹がいっぱいに成るまで食べられます。

◎痩せられないのは理由があります。決して意思が弱いからでは無いのです。

◎炭主化物が止められない方は、ビタミン、ミネラルが不足しています。
 
◎正しい指導で確実に痩せ、しかもリバウンドは有りません。

◎ 美味しいものをお腹いっぱい食べられストレスから解放されます。

◎一般論では、中高年になると代謝が落ちるので痩せられないと

 思われていますが、それは間違いです。

◎痩せて体重が落ち、しかも見た目年齢、肉体年齢ともに

 マイナス10歳以上になります。

◎痩せて皮膚のハリ、ツヤが増し健康な体になります。



  

Posted by さとう整体 at 11:46Comments(0)糖質制限ダイエット